Der Aufbau dauert ca. 15 Minuten. Es lohnt sich aber die Mühe, denn man kann Stäbe biegen, die man sonst nur mit Mühe beherrscht. Außerdem können viele Sprünge absolviert werden, bei denen man mit gebogenem Stab springen kann.

Wir verwenden diese Trainingsform, um längere und härtere Stäbe zu springen und vor allen Dingen, um das Springen mit gebogenem Stab zu erlernen.

6 Monate später