Man sieht hier, dass gerade das Kurze Pendel unterschiedlich ausgeführt wird. Da eine zu frühe Streckung des rechten Beines ein effektives Aufrollen (Hochbringen der Hüfte) verhindert, kann man mit dieser Übung diese Elemente der Gesamtbewegung gut simulieren.

Variationen

Auch an den Ringen kann dies analog trainiert werden. (Turnen Ringe)