Bei dieser Übung sind wir uns nicht sicher, ob sie auch den angestrebten Zweck - ein besseres Aufrollverhalten - wirklich erfüllt. Subjektiv wird die Übung jedoch als anspruchsvoll und auch hilfreich empfunden.

Es ist sehr schwierig die Aufrollbewegung am Stab auch zeitlich zu imitieren. Die Körperstreckung (I-Position) erfolgt oft erst, wenn der Abschwung schon wieder eingesetzt hat.

Fragen dazu:

  • Welche Erfahrungen bestehen hinsichtlich der Übung?
  • Was wird in dem gezeigten Beispiel eventuell falsch gemacht?
  • Wie ist die Version mit den zwei Ringen zu beurteilen?
  • Wie ist die Aufhängung zu beurteilen?

Bau und Aufhängung eines Bungees