| Wadenmuskeln
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Das Reißen ist eine koordinativ sehr anspruchsvolle Übung und soll zuerst mit einem Holzstab und dann leichtem Gewicht (nur die Stange verwenden) technisch erlernt werden. Die Aufsicht und die Korrektur durch eine(n) TrainerIn sollte den technischen Fortschritt überwachen. Erst dann kann mit leichten Gewichten geübt werden.
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